Kako preživjeti VTO i sačuvati “glavu”?

Kako preživjeti VTO i sačuvati “glavu”?

 

Da li i vi pokušavate postati roditelj, ali beba neće pa neće? Razmišljate li o vantjelesnoj oplodnji? Ili ste već ušli u proceduru? Jeste li se do sad suočili sa svim onim neprijatnim emocijama poput stresa, iznevjerenih očekivanja, ljutnje, tuge ili straha da će vas partner napustiti ako ne uspijete da se ostvarite kao roditelji?

 

Izjeda li vas osjećanje nepravde kada vidite kako neko koga ne biste smatrali dobrim roditeljem ili nekoga ko ne vodi baš “uredan” život kako sa lakoćom dobija treću bebu, a vi još uvijek čekate svoje prvo?

 

Pitate li se šta ako uopšte ne budete imali dijete? Da li to znači da kao osoba manje vrijedite? Znači li to da niste dovoljno žena ili muškarac, ako ne možete da se ostvarite kao roditelj?

 

Ovakva i slična pitanja danas sebi postavlja sve veći broj parova. Sve je više onih koji se suočavaju sa pitanjima neplodnosti i postupkom vantjelesne oplodnje koji često predstavlja dug i neizvjestan proces.

 

Tokom ovog perioda parovi se suočavaju sa mnogim neprijatnim emocijama: stresom, bolom usljed gubitka, strahom i osjeanjem neadekvatnosti. I zaista je pravo pitanje kako sačuvati “glavu” u pokušaju da se ostvarite kao roditelji. Zato vam danas donosim nekoliko važnih prijedloga koji vam mogu pomoći u očuvanju psihičkog i emotivnog blagostanja tokom ovog izazovnog perioda.

 

Proceduralni stres ublažite brigom o sebi

 

Svaki put kada su narušena naša očekivanja, poput onoga da ćemo zaista i ući kod doktora u tačno zakazanom terminu, a ne mnogo sati kasnije, izaziva stres. Stres doživljavamo i kada je narušena neka od naših osnovnih vrijednosti. Na primjer, možda očekujete da se neko ponaša profesionalno ili pristojno i ljubazno, a suočeni ste sa osobom koja je neljubazna, hladna i “bez takta” u situaciji kada ste najranjiviji.

 

Znamo da procedura prikupljanja nalaza za VTO može da sadrži sve ove uzročnike stresa. Nije rijedak slučaj da parovi taj stres iz ambulanti donesu kući i nastave njime žonglirati i nakon što se radno vrijeme laboratorije završi.

 

Jako je važno za vaše dugoročno blagostanje da dozvolite sebi predah i odmor. Pojačajte samonjegu kroz onaj vid aktivnosti ili neaktivnosti koji vas relaksira i čini da se osjećate malo bolje. Razbistrite glavu šetnjom ili drugom fizičkom aktivnošću, odlaskom na zabavu ili u pozorište. Dajte sebi barem sat vremena oduška da odmorite glavu od onoga “šta još trebate uraditi da biste ušli u proceduru”.

 

Vodite otvorene razgovore sa partnerom o tome kakav vid podrške vam treba

 

Postupak vantjelesne oplodnje je za oba partnera stresan i na površinu može izvući mnoga nerazriješena pitanja. Vi i partner se možda na različite načine nosite sa stresom, emocijama, sa gubitkom. Dok možda jedno od vas mora o tome da govori, drugome je možda potrebnije povlačenje. Da se ne bi dogodilo da se oba partnera osjećaju neshvaćeno, otvoren razgovor o tome šta vam treba da biste se osjećali podržanima je mnogo važan.

 

Tu, kao i u mnogim drugim aspektima nošenja sa vantjelesnom oplodnjom, psihološko savjetovanje može biti od velike pomoći da razumijete kako se osjećate i zašto, da izgradite vještine nošenja sa neprijatnim emocijama poput stresa, anksioznosti, tuge i gubitka, kao i da budete jedno drugome podrška kakva je svakome od vas potrebna.

 

Niste loša osoba što zavidite drugima na njihovoj bebi

 

Mnogi parovi se uplaše da su loši ljudi kada osjete žaoku zavisti kada njihovi prijatelji ili drugi parovi koje su upoznali u postupku vantjelesne oplodnje dobiju bebu. Ne brinite, zavist je u ovakvim okolnostima uobičajena emocija. I iako je neprijatna i često anatemisana, ona samo govori o tome da i vi želite biti roditelj i da jako patite zbog toga što još uvijek niste.

 

Dozvolite sebi da odbolujete gubitak

 

Svaki neuspješan pokušaj je gubitak. I praćen je istim onim emocijama nevjerice, ljutnje, cjenkanja sa sudbinom (“da nisam ljetos bila na onom bazenu”, “da sam se bolje čuvala i da se nisam prehladila”, “da sam više trenirao, a manje sjedio za računarom”…) i iznad svega tuge. Tuge što se ugasio jedan pokušaj da se ostvarite kao roditelj.

 

Ne morate biti “jaki”. Ne morate nikome dokazati da ste to junački podnijeli i da nastavljate dalje. Na trenutak zastanite. Ne tražite nova rješenja. I samo dopustite sebi da osjećate sve to što osjećate. Vaš gubitak je stvaran i u redu je ako ga i odbolujete prije no što stvarno pokušate ponovo.

 

Naučite tražiti podršku

 

Sigurna sam da u svom okruženju imate mnogo dragih i bliskih ljudi koji bi vam rado pružili podršku. Ipak, u nedostatku boljih rješenja ta podrška možda stiže u formi neželjenih rečenica tipa: “Ma samo se vi opustite, doći će to,” ili “Uvijek možete usvojiti”. Ovakve rečenice vas možda izluđuju i sipaju so na već načetu ranu.

 

Vaši bliski ljudi vam žele pružiti podršku, samo ne znaju kako. Vi ih možete tome naučiti. Ako vam treba da vas samo saslušaju, recie im to. Da vas zagrle, i to im recite. Objasnite im da je to ono što će vas utješiti i da ćete im biti zahvalni ako vas podržavaju na takav način.

 

I ne zaboravite da briga prema sebi ponekad znači i ućutkati suvišna pitanja.

 

“Šta vi čekate?” Ili “Hoće li ta prinova?” ili “Ja bih rado bila baka.”

Zvuči li vam poznato?

Ako vas ovakva pitanja iritiraju, budite slobodni ućutkati ih. Potpuno je u redu da svoju intimu zadržite za sebe i na ovakva pitanja uopšte ne odgovarate, čak i da vam ih postavlja rođena majka.

 

Za kraj, ponekad zaista ne možemo znati hoćemo li se ikada uistinu ostvariti kao roditelji, ali mi u Centru za ljubav i porodicu “Radost” znamo da vi kao osoba vrijedite i rado ćemo vam biti podrška da se lakše nosite sa izazovima vantjelesne oplodnje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *